ChatGPT и ИИ-ассистенты
Как работают ассистенты вроде ChatGPT, где они полезны и как уверенно ими пользоваться.
46 материалов (22 статьи · 24 видео)
Начните здесь
Несколько хороших первых материалов перед полной лентой.
6 мин чтенияВаш первый час с ChatGPT: пошаговое руководство
Знакомство с ChatGPT за шестьдесят минут: от регистрации до первого полезного результата, с основными инструментами и настройками конфиденциальности.
Новичок в ИИ
6 мин чтенияChatGPT, Claude, Gemini, Copilot — что выбрать новичку?
Четыре мейнстримных ИИ-ассистента, разобранные простым языком. Нетехническое руководство по выбору первого ИИ — исходя из того, чем вы уже пользуетесь и чего на самом деле хотите.
Новичок в ИИ
7 мин чтенияВыбор модели под задачу: шпаргалка на 2026 год
Какую модель выбирать для разных типов задач. GPT, Claude, Gemini, режимы рассуждения и модели с открытыми весами: правила выбора и примеры середины 2026 года вместо вечного рейтинга.
НачинающийЕще по этой теме
13 мин чтенияСтек LLM в 2026 году: модели, инференс, инструменты и компромиссы
Взгляд практикующего архитектора на стек LLM в 2026 году — уровни моделей, провайдеры инференса, слои оркестрации, инструменты для оценки и компромиссы, которые действительно имеют значение, когда вы запускаете ИИ в продакшен. Всё, что вы хотели бы услышать до того, как начали.
Продвинутый
6 мин чтенияИИ для путешествий, рецептов и бытовой рутины
Мелкие, но частые выигрыши с невысокой ценой ошибки, которые превращают ИИ из любопытной игрушки в привычку. Реальные промпты для планирования поездок, меню, домашней рутины и тех маленьких решений, которые съедают вашу неделю.
Новичок в ИИ
6 мин чтенияИИ как ваш персональный редактор: исправить любой текст меньше чем за минуту
Три небольших промпта, которые превращают любой ИИ во внимательного и быстрого редактора — без того, чтобы он переписывал вас в кого-то другого. По одному проходу: ясность, тон, грамматика.
Новичок в ИИ
7 мин чтенияБезопасная сортировка длинных документов и PDF с помощью ИИ
Используйте основанный на источниках трехэтапный рабочий процесс для составления карты длинного документа, выделения фрагментов для человеческого анализа и подготовки вопросов, не передавая чтение или юридическую оценку на аутсорсинг.
Новичок в ИИ
6 мин чтенияИИ против Google: когда искать, а когда спрашивать
Поиск и ИИ-ассистенты — не взаимозаменяемы. Практическое руководство о том, какой инструмент подходит для какого вопроса, с примерами в сравнении и случаями, где стоит использовать оба.
Новичок в ИИ
6 мин чтенияКак использовать ChatGPT, чтобы писать письма, которые вы реально хотите отправить
Большинство писем, написанных ИИ, звучат как ИИ. Практический рабочий процесс: с помощью ChatGPT составлять черновики, дорабатывать и доводить до конца письма, которые вы реально нажмёте «отправить» — без запаха робота.
Новичок в ИИ
7 мин чтенияГолосовой режим ChatGPT: говорить с ИИ как с другом
Разговаривать с ИИ кажется странным секунд девяносто, а потом превращается в самый естественный интерфейс из существующих. Практический гид по голосовому режиму — в чём он хорош, в чём плох и как им реально пользоваться.
Новичок в ИИ
8 мин чтенияCustom GPTs и Claude Projects: переиспользуемые ассистенты с файлами знаний
Практическое руководство по выбору повторяющейся задачи для многоразового ассистента с файлами знаний, а также по его созданию и тестированию с явной границей приватности.
Начинающий
8 мин чтенияПользовательские инструкции и память: настройте свой ИИ один раз
Задайте постоянные настройки без чувствительных сведений и проверьте память. Следите за тем, что сохраняется, и переопределяйте устаревший контекст при смене задачи.
Начинающий
6 мин чтенияВаш первый «Custom GPT»: персональный ассистент за 10 минут
Соберите персонального ИИ-ассистента — собственного репетитора, помощника по рецептам или рабочего коуча — заполнив форму. Без кода, без настройки, десять минут.
Новичок в ИИ
6 мин чтенияБесплатный или платный ChatGPT: что меняется после перехода на платный тариф
Сравнение бесплатного ChatGPT, ChatGPT Plus и ChatGPT Pro без жаргона: что меняется при переходе на платный тариф и как понять, действительно ли он вам нужен.
Новичок в ИИ
6 мин чтенияКак ИИ генерирует ответы: ментальная модель, после которой промптинг становится понятным
ИИ думает не так, как вы. Он генерирует вероятные продолжения из контекста. Простая ментальная модель, после которой почти все советы по промптингу становятся гораздо понятнее.
Новичок в ИИ
11 мин чтенияМногоинструментальные рабочие процессы с ИИ: надёжная передача между инструментами
Практическая схема объединения исследований, работы с документами, подготовки черновиков, критики, анализа и хранения с сохранением происхождения данных, конфиденциальности и проверки.
Уверенный
7 мин чтенияКонфиденциальность в ChatGPT: что сервис запоминает, видит и передаёт
Разделяйте обучение, память, хранение и передачу данных третьим лицам. Проверьте настройки своего аккаунта, но не считайте Temporary Chat или платный тариф разрешением делиться чувствительными данными.
Новичок в ИИ
6 мин чтенияСемь вещей, о которых можно спросить ChatGPT в первый день
Пустое поле ввода — самая сложная часть. Семь готовых промптов, которые превращают пустой разговор в настоящую победу уже в первый день.
Новичок в ИИ
6 мин чтенияКак делиться изображениями с ИИ: что можно (и чего не стоит) загружать
Современный ИИ читает фото, графики, скриншоты и рукописный текст почти так же легко, как текст. Практический гид: что работает, что нет, и тридцатисекундный чек-лист по приватности перед загрузкой.
Новичок в ИИ
7 мин чтенияДесять мифов об ИИ, которые мешают разумному внедрению
Устойчивые убеждения об ИИ мешают даже умным взрослым людям попробовать его в работе. Каждый миф разобран честно: что в нём правда, что преувеличено и что с этим делать.
Новичок в ИИ
6 мин чтенияЧто такое ИИ на самом деле и чем он не является: объяснение без хайпа
ИИ в 2026 году для большинства людей означает одну конкретную вещь, и это не то, что показывали в кино. Простое объяснение того, что происходит на самом деле, что ИИ делает хорошо и чего он не делает.
Новичок в ИИ
6 мин чтенияПочему ИИ уверенно ошибается: гид по галлюцинациям для начинающих
ИИ не обманывает намеренно, как человек. Модель может генерировать гладкие, но ложные детали, потому что правдоподобие и проверка фактов — разные задачи. Вот что происходит, почему это случается и как не обжечься.
Новичок в ИИ
211 минГлубокое погружение в LLM вроде ChatGPT
Andrej Karpathy. Самое понятное исчерпывающее объяснение на YouTube того, чем на самом деле является LLM — предобучение, токенизация, SFT, RLHF, reasoning RL, использование инструментов, галлюцинации — на уровне детализации, который нужен инженеру, чтобы рассуждать о компромиссах между моделями. Посмотрите его один раз — и выбор из статьи «модель GPT-класса против модели с открытыми весами против рассуждающей модели» перестанет казаться выбором бренда и начнёт выглядеть как выбор рецептов обучения.
Продвинутый
40 минAndrej Karpathy: программное обеспечение меняется (снова)
Y Combinator. Программное выступление Карпатого на AI Startup School описывает LLM как новый класс компьютеров — коммунальная услуга, чип-фабрика и операционная система в одном лице — и обосновывает «частично автономные» продукты с поводком под контролем человека. Это самая чёткая формулировка той ментальной модели стека, которую предполагает статья: вы выбираете поставщиков инференса и инструменты под программируемую основу, а не под чат-бота.
Продвинутый
10 минОсвойте 80% Perplexity меньше чем за 10 минут!
Jeff Su. Джефф открывает с того самого спектра, на котором держится статья: ChatGPT и Gemini на «творческом» конце, Perplexity и Google Search на «точном, актуальном, с источниками», — а потом показывает третий вариант в действии. Сравнение медалей Олимпиады в середине — самое чистое демо «вот когда вы спрашиваете чат-бота, а вот когда гуглите», что мы видели. После просмотра у вас будет третий инструмент в вашем поисковом распорядке и рабочее правило, как выбирать между тремя.
Новичок в ИИ
26 минПредставляем GPT-4o
OpenAI. Это та самая презентация, на которой впервые показали голосовой режим ChatGPT в реальном времени. Марк Чен делает демо с дыхательным упражнением, Барретт Зоф — демо с репетитором по математике, а потом они переключаются на синхронный перевод итальянский–английский. Двадцать шесть минут «а, вот что они имеют в виду под „говорить с ИИ как с другом“». Модель и возможности, показанные тогда, с тех пор только улучшились.
Новичок в ИИ
3 минДве модели GPT-4o общаются и поют
OpenAI. Два экземпляра голосового режима разговаривают друг с другом, у одного из них есть доступ к камере, чтобы описывать комнату. Три минуты — и самый эффективный способ усвоить, чем голосовой режим отличается от старых интерфейсов в духе «нажми микрофон, подожди, послушай»: прерывание, тон, музыка, видение в реальном времени — всё в одном клипе.
Новичок в ИИ
12 минКак создавать Custom GPT — соберите собственный ChatGPT
Skill Leap AI. Проходит по конструктору GPT ровно так, как описывает статья: имя и описание, стартовые реплики, инструкции, файлы знаний, возможности и настройки доступа. Использует реальный пример (ИИ-ассистент по базе знаний, наполненный собственными материалами автора), так что вы видите, как на практике выглядит хорошее содержимое для файла знаний.
Начинающий
13 минЯ перенёс 50% своей ИИ-работы в Claude — вот почему
Jeff Su. Глава про Claude Projects (начинается около 04:46) — это самое чистое короткое объяснение на YouTube разницы между контекстом на уровне проекта и на уровне чата, проиллюстрированное на примере продуктового маркетинга, где один проектный документ питает множество чатов с разными брифами. Естественно встаёт рядом с аргументом статьи, что Projects и Custom GPT решают одну и ту же задачу в чуть разных формах.
Начинающий
131 минКак я использую LLM
Andrej Karpathy. Перематывайте к главе «ChatGPT memory, custom instructions» на 1:53:29. Карпатый показывает, что у него реально стоит в его собственных custom instructions, говорит о том, когда он явно просит ChatGPT запомнить факт, а когда отдаёт это на автозахват, и упоминает компромиссы — ближе к рамке статьи «настройте один раз с намерением», чем большинство туториалов для новичков.
Начинающий
36 минВсе функции ChatGPT за 37 минут
Tina Huang. Панели персонализации, памяти и custom instructions разбираются внутри более широкого обзора по всем функциям ChatGPT — и это правильная рамка: эти настройки окупаются только тогда, когда вы заодно знаете, что они конфигурируют (проекты, GPT, запланированные задачи, голос и так далее). Используйте видео как гид-экскурсию, пока сами держите открытой Settings → Personalization в соседней вкладке.
Начинающий
15 минСтоит ли ChatGPT Plus своих денег? Обновлённый обзор на 2025 год
Ryan Doser. Райан проходит по каждой функции, которая реально ограничена тарифом за $20: лимиты использования, продвинутый голосовой режим, ограничения по изображениям и Sora, кастомные GPT, семейство o1 — и сравнивает их с текущими бесплатными альтернативами вроде Claude, Gemini и Perplexity. Просмотров поменьше, потому что тема узкая, но это самое аккуратное актуальное сравнение бок о бок, которое не растворяется в хайпе, — поэтому мы выбрали его, а не более шумные ролики из серии «Plus изменил мою жизнь».
Новичок в ИИ132 минКак я использую LLM
Andrej Karpathy. Продолжение, где Карпатый реально садится перед ChatGPT, Claude, Gemini и Perplexity и пользуется ими как продвинутый пользователь. Посмотрите его после статьи и его же «Intro» — вы увидите ментальную модель в действии в реальном времени, включая мелкие выборы (какая модель, какой режим, когда вставлять, а когда загружать файлом), которые отделяют разочарованных новичков от людей, получающих полезные ответы с первой попытки.
Новичок в ИИ
60 мин[Часовая лекция] Введение в большие языковые модели
Andrej Karpathy. Один из основателей-инженеров OpenAI даёт самое чистое часовое объяснение того, что такое LLM, на простом языке. Секция «психология LLM» — ровно та ментальная модель, которую пытается установить статья: почему эти модели галлюцинируют, почему они хороши в «вайбах» и плохи в счёте, почему промптинг ближе к тренерству, чем к программированию.
Новичок в ИИ131 минКак я использую LLM
Andrej Karpathy. Карпати отводит отдельные главы «помните, какой моделью вы пользуетесь, тарифные уровни» и «рассуждающие модели и когда ими пользоваться», а потом весь оставшийся обзор переключается между ChatGPT, Claude, Gemini, Grok и Perplexity. Это самое близкое к тому, чтобы посмотреть, как шпаргалка из статьи применяется вживую человеком с твёрдыми мнениями о том, когда каждый тариф отрабатывает свои деньги.
Начинающий
17 минНовый самый умный ИИ: тест Claude 3 против Gemini 1.5 и GPT-4
AI Explained. Видео старше статьи (март 2024 года), но полезно своей методикой. Один внимательный рецензент выполняет одни и те же сложные задачи по OCR, теории сознания, следованию инструкциям и математике в трёх передовых моделях и показывает слабые места каждой. Названия моделей устарели, но схема сравнения по-прежнему полезна.
Начинающий
4 минЖивая демонстрация возможностей зрения GPT-4o
OpenAI. Четыре минуты, в течение которых человек подносит к камере рукописное линейное уравнение, а ChatGPT ведёт его через решение, не давая готового ответа. Это самое чистое и короткое демо «модель реально видит то, что я ей показываю», и оно описывает рекомендуемые в статье сценарии — рукописные заметки, простая математика, заснятые документы — лучше любого пошагового туториала, что нам встречался.
Новичок в ИИ
34 мин«Генеративный ИИ» — это не то, что вы думаете
Acerola. Разработчик-эссеист терпеливо проходит троицу мифов «ИИ — это просто шлак / ИИ — это магия / ИИ — это воровство» с кодом на экране. Если миф №4 или №7 из статьи («это просто плагиат», «это просто плагиат, но для искусства») вас задевал, это видео — то, которое заслуживает право с вами не соглашаться.
Новичок в ИИ
12 минВ чём мы ошибаемся насчёт ИИ (с бывшим CEO Google)
Cleo Abram. Клео Абрам проходит между крайностями «оно нас всех убьёт» и «оно глубже, чем огонь», задаёт Эрику Шмидту неудобные вопросы и приземляется на трезвую середину. Рамка «мы живём внутри проблемы вагонетки» — ровно дух статьи: не отмахиваться от технологии и не катастрофизировать её, а просто понять, что она такое.
Новичок в ИИ
36 минAndrew Ng: возможности в ИИ — 2023
Stanford Online. Эндрю Ын, один из тех, кто реально строил эту отрасль, спокойно говорит о том, в чём ИИ хорош, в чём нет и где находятся реалистичные возможности. Полезный противовес мнениям из соцсетей — тот же спокойный тон без хайпа, что и в статье, только с большей глубиной по вопросу «куда это всё на самом деле движется».
Новичок в ИИ
8 минКратко о больших языковых моделях
3Blue1Brown. Самая аккуратная восьмиминутная ментальная модель LLM на YouTube. Грант Сандерсон разбирает «предсказание следующего слова», параметры, обучение и обучение с подкреплением на основе обратной связи от человека, ни разу не скатываясь в хайп. Посмотрите его сразу после статьи — и фраза «ИИ — это просто автодополнение на стероидах» перестаёт быть лозунгом и становится полезным сокращением.
Новичок в ИИ
19 минВсе модели ИИ: разбор
Tina Huang. Спокойная 19-минутная карта основных семейств моделей — линейка GPT от OpenAI, Claude от Anthropic, Gemini от Google плюс игроки из мира open source — и того, какой тариф внутри каждого семейства заслуживает вашего времени. После того как статья говорит вам «выбери одну и держись её месяц», это видео объясняет, что на самом деле предлагает выпадающее меню внутри этой одной. Честно высказанное мнение без перегиба в горячий тейк.
Новичок в ИИ
10 минПочему большие языковые модели галлюцинируют
IBM Technology. Мартин Кин сортирует галлюцинации по четырём именованным категориям — противоречия внутри предложения, противоречия промпту, фактические ошибки, бессмыслица — и разбирает каждую на световой доске. После того как статья даёт вам «почему», это видео даёт словарь, чтобы распознавать тип ошибки в живой природе и решать, насколько доверять конкретному ответу.
Новичок в ИИ
36 минChatGPT с Rob Miles — Computerphile
Computerphile. Долгая, спокойная беседа с исследователем безопасности ИИ Робом Майлзом о том, почему модель, обученная предсказывать правдоподобный текст, всегда — структурно — будет иногда выдумывать факты. Запись начала 2023-го, но базовый механизм, который она объясняет, не изменился, и эта рамка до сих пор — самый чистый способ усвоить «это движок беглости, а не движок истины».
Новичок в ИИ36 минВсе функции ChatGPT за 37 минут
Tina Huang. Терпеливый обзор текущего приложения ChatGPT по каждому пункту боковой панели. Полезно, когда статья помогла вам войти в аккаунт и хочется, чтобы кто-то указал на каждую иконку и объяснил, что она делает — голосовой режим, кастомные GPT, проекты, память, всё подряд — без скачка сразу к «продвинутому промптингу».
Новичок в ИИ
39 минУчебник по ChatGPT: 35 советов, которые я хотел бы знать раньше
Matt Wolfe. Записано в конце 2025-го, так что экраны всё ещё выглядят как те, что вы увидите сегодня. Первая треть — сравнение тарифов, настройка аккаунта, доводка параметров — это ровно та пошаговая база, которую покрывает статья, а вторая половина (проекты, canvas, файлы, ветвления) даёт предпросмотр того, что на самом деле скрывается за каждым пунктом меню, прежде чем вы пойдёте исследовать сами.
Новичок в ИИ