Границы ИИ и психическое здоровье
Узнавайте, когда чат — неверный инструмент, и выбирайте человека или квалифицированную помощь.
7 материалов (7 статей · 0 видео)
Начните здесь
Несколько хороших первых материалов перед полной лентой.
9 мин чтенияИИ — не терапия: что языковая модель может и не может безопасно делать
Руководство «зелёная/жёлтая/красная зона»: с чем универсальный чат-бот может безопасно помочь, с чем вместо него нужно идти к человеку, которому вы доверяете, и что всегда требует квалифицированной помощи — без выдуманных номеров кризисных служб.
Новичок в ИИ
8 мин чтенияОстановите чат: пять ситуаций, где нужен человек, а не ещё один промпт
Пять узнаваемых моментов — кризис, горе, конфликт, решения с высокими ставками и изоляция — когда продолжать чат — неверный шаг. Лестница контактов называет, к кому обратиться вместо этого.
Новичок в ИИЕще по этой теме
10 мин чтенияИИ — не врач и не служба экстренной помощи
Руководство «зелёная/жёлтая/красная зона»: с чем универсальный чат-бот может безопасно помочь в вопросах здоровья, в чём вместо него нужен фармацевт или врач и что всегда требует экстренной помощи — без выдуманных номеров кризисных служб.
Новичок в ИИ
9 мин чтенияКогда рефлексия становится петлёй успокоения
Задавать чат-боту один и тот же тревожный вопрос слегка разными словами может ощущаться как рефлексия, а работать как навязчивость. Тревожные признаки, лимит на сессию и заранее назначенный выход.
Начинающий
9 мин чтенияДневник рефлексии, который не отдаёт вашу внутреннюю жизнь на аутсорс
10-минутный цикл личной рефлексии: ИИ помогает упорядочить ваши собственные слова в наблюдение, интерпретацию и одно следующее человеческое действие — не позволяя чат-боту стать судьёй вашей внутренней жизни.
Новичок в ИИ
9 мин чтенияПосле сокращения или потрясения в середине жизни: используйте ИИ для административных дел, а не для вопросов идентичности
В день, когда работа заканчивается, три разные потребности приходят сразу: срочная бумажная работа, карьерные вопросы и эмоциональная нагрузка. ИИ может по-настоящему помочь с первыми двумя, если держать их отдельно — а с третьей не справится вовсе.
Новичок в ИИ
8 мин чтенияНазовите чувство, проверьте историю: рабочий процесс эмоциональной ясности
Простое упражнение с низкими ставками, которое разделяет то, что произошло, то, что вы почувствовали, и историю, которую вы себе об этом рассказали, — чтобы отвечать на факты, а не на первый черновик истории.
Начинающий