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交付与单人运营
提案、范围日志、客户更新、作品集证据、合同素养与每周运营。
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无粉饰的客户更新
客户状态邮件是规划依据，不是品牌文案。先用自己的话写清已交付事项、卡点、下一步和真实把握，再让AI只做格式整理。不要让模型把长期合作项目中的“受阻”改写成“进展顺利”。
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合同与发票素养——而非法律建议
用AI释义条款、列出日期与费用，并起草关于你的自由职业协议或发票字段的问题。不要问它什么可强制执行、该收多少，或如何打赢争议。只做素养——结论交给专业人士。
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作品集案例要讲证据，不要炒作
用经授权使用的证据写案例研究：问题、约束、你交付了什么，以及你能证明什么。不要让AI编造指标、推荐语或客户Logo。这套自由职业者作品集工作流，会像审查广告宣传一样审查案例中的主张。
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做好定价调研，不要让AI替你定价
用AI整理费率调研方法：比较哪些来源、向同行询问什么、列出哪些成本因素。绝不要把模型输出直接当成你的报价。这是一套面向自由职业者的调研规范，不是一张价目表。
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让AI协助安排一周，但不要交出判断权
用AI整理自由职业者的一周、设置提醒并起草清单，同时由你决定优先级、客户承诺和可用工时。这套每周工作流程不会把“日程究竟能容纳什么”交给AI判断。
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