La plupart des « tutoriels ChatGPT » se contentent d’un rapide tour d’horizon illustré de captures d’écran. Vous vous retrouvez ensuite devant une zone de saisie vide, et vous avez déjà tout oublié. L’approche proposée ici est différente : une heure d’utilisation structurée, organisée pour vous conduire aussi vite que possible à un résultat concret.
Vous aurez besoin d’une adresse e-mail, d’un téléphone pour la vérification, et d’un endroit calme pour réfléchir pendant soixante minutes.
Une remarque avant de commencer : l’interface de ChatGPT évolue tous les quelques mois. Les boutons sont renommés, les icônes changent de forme et les noms des modèles évoluent encore plus vite. Interprétez donc chaque instruction « cliquez sur X » ci-dessous comme « cherchez une commande similaire à X ». Les affirmations relatives au produit dans ce tutoriel ont été vérifiées le 13 juillet 2026 à partir des notes de version de ChatGPT publiées par OpenAI et des pages d’aide. Si un libellé a changé depuis, la fonction existe probablement toujours sous un nom légèrement différent.
Minutes 0–5 : Inscription et éviter le marketing
Rendez-vous sur chatgpt.com (l’ancienne adresse chat.openai.com y redirige désormais). Si vous disposez d’un compte Google, utilisez-le pour vous inscrire : c’est la méthode la plus rapide. Vous devrez indiquer votre nom et, pour certains comptes, un numéro de téléphone. Celui-ci sert à lutter contre les abus, et non à vous facturer.
Vous verrez alors l’écran d’accueil de ChatGPT. Avant de faire quoi que ce soit d’autre, ne payez pas pour un abonnement. Le niveau gratuit est parfait pour une heure. Nous reviendrons sur la question de savoir si vous devez passer à un niveau supérieur dans un article séparé.
Vous verrez quatre choses sur l’écran d’accueil :
- La grande zone de saisie en bas (où vous écrivez).
- Une barre latérale à gauche (vos conversations passées, masquée sur les appareils mobiles).
- Un libellé de modèle en haut (sur le niveau gratuit, il indique généralement « ChatGPT » ; les plans payants le transforment en un sélecteur listant les modèles GPT-5.x actuels).
- Votre icône de compte en haut à droite.
Voilà l’essentiel du produit. Tout le reste vient compléter ces quatre éléments.
Minutes 5–10 : Envoyer votre premier vrai message
Résistez à la tentation de taper « bonjour ». Au lieu de cela, envoyez quelque chose qui a une chance d’être utile dans votre vie réelle. Un prompt de départ qui fonctionne pour presque tout le monde :
Je veux écrire un court e-mail professionnel pour refuser une invitation à une réunion de manière polie. La réunion a été suggérée par un collègue senior d’une autre entreprise. Je ne refuse pas parce que je suis occupé — je refuse parce que je ne pense pas que la réunion sera utile, mais je veux laisser la porte ouverte pour l’avenir. Rédigez trois versions différentes dans trois tons différents : chaleureux, neutre et clair.
Envoyez-le. Lisez ce qui revient.
Pendant votre lecture, observez trois choses : la qualité du brouillon obtenu en trente secondes, les éventuels décalages de ton et la version qui se rapproche le plus de votre propre manière d’écrire.
Minutes 10–20 : Engagez une conversation, ne vous arrêtez pas à une seule réponse
La principale erreur des débutants consiste à envoyer un seul prompt, à accepter la première réponse, puis à se déclarer impressionnés ou déçus. Poursuivez plutôt l’échange.
Répondez avec quelque chose comme :
La version 2 est la plus proche. Améliorez la première phrase, supprimez entièrement l’avant-dernier paragraphe et terminez par une seule phrase courte au lieu de deux.
Observez le résultat. Vous n’avez pas eu à réexpliquer l’e-mail d’origine : le modèle tient compte de tout ce que vous avez dit dans cette conversation. C’est ainsi que l’on travaille avec l’IA : par échanges successifs, et non comme avec une simple barre de recherche.
Essayez un tour supplémentaire :
Maintenant, réécrivez-le comme si je refusais à cause d’une semaine véritablement chargée, mais avec le même ton.
Après trois ou quatre échanges, vous disposerez d’un e-mail exploitable et comprendrez mieux la manière dont le modèle « pense », c’est-à-dire comment il réagit à vos corrections.
Minutes 20–30 : Essayez les autres modes utiles
Observez les icônes situées dans la zone de saisie ou juste en dessous. Leur nom change parfois, mais en juillet 2026, voici celles qu’il faut vraiment connaître :
Joindre / télécharger. Une icône « + » (parfois un trombone). Vous pouvez glisser-déposer un PDF, une image, une feuille de calcul ou un fichier texte. Essayez de télécharger un document que vous avez à portée de main et demandez « Quelles sont les trois décisions qu’une personne lisant cela doit prendre ? » ou « Résumez cela pour un collègue qui a cinq minutes. » C’est l’une des fonctionnalités les plus utiles et la plupart des débutants ne l’essaient jamais.
Recherche. Une icône en forme de globe ou une entrée « Recherche » dans le menu « + » ou le menu des outils. ChatGPT ne consulte pas nécessairement le Web pour chaque réponse, mais la recherche lui permet d’intégrer des sources récentes. Les versions actuelles l’activent d’ailleurs souvent automatiquement lorsqu’une question exige des informations à jour. Utilisez-la pour les actualités, les prix ou les annonces de la semaine. Sans recherche, le modèle s’appuie sur ses données d’entraînement, qui peuvent dater de plusieurs mois.
Voix. L’icône en forme d’onde (de petites barres verticales) située à côté de la zone de saisie. Appuyez dessus, parlez et écoutez : toute la conversation se déroule à l’oral. L’icône de microphone distincte sert uniquement à la dictée ; elle transcrit vos paroles dans la zone de texte. Le mode vocal est pratique pour une utilisation mains libres en marchant ou en cuisinant. Une précaution : ne l’utilisez pas en conduisant. Une conversation qui sollicite votre réflexion constitue précisément le type de distraction à éviter au volant.
Raisonner / Penser. Un libellé tel que « Penser ». Dans l’offre gratuite, cette option se trouve dans le menu « + » ; dans les offres payantes, elle figure dans le sélecteur de modèles. Son libellé exact (« Penser », « Réflexion approfondie », différents niveaux d’effort) évolue à chaque génération de modèles. Cette option ralentit le modèle afin qu’il raisonne plus soigneusement avant de répondre. Utilisez-la pour des problèmes de logique complexes, les mathématiques, la planification ou l’analyse. Évitez-la pour les échanges simples : elle est inutilement lourde et lente dans ce contexte.
Vous n’avez pas besoin des quatre maintenant. Vous devez juste savoir qu’ils existent.
Minutes 30–40 : Configurez correctement votre compte
Cliquez sur votre icône de compte en haut à droite, puis sur Paramètres. Quelques choses à faire une seule fois :
Instructions personnalisées (dans la section « Personnalisation » des paramètres, distincte de la fonction Mémoire décrite ci-dessous ; le guide d’OpenAI sur les instructions personnalisées fournit davantage de détails). Indiquez à ChatGPT qui vous êtes et comment vous souhaitez qu’il réponde. Deux courts paragraphes suffisent. Voici un bon modèle :
À propos de moi : Je travaille en tant que [rôle] chez une [entreprise / industrie]. Je suis basé en [pays]. Je suis [intéressé par / responsable de / en train d’apprendre sur] X.
Comment je veux que vous répondiez : Soyez direct, évitez les préambules chaleureux, préférez les paragraphes courts et les exemples concrets, et indiquez quand vous n’êtes pas certain.
Enregistrez-le. À partir de maintenant, ChatGPT adaptera chaque réponse à ce contexte. Vous n’aurez pas à expliquer qui vous êtes chaque fois.
Mémoire. Cette fonction permet à ChatGPT de retenir certains faits vous concernant d’une conversation à l’autre (« Je suis végétarien », « mon entreprise est en Estonie »). Elle se trouve elle aussi dans la section Personnalisation. La FAQ sur la mémoire explique comment consulter et supprimer les informations enregistrées. À vous de décider si vous souhaitez l’activer. Si la confidentialité vous préoccupe, désactivez-la ; vous pourrez toujours fournir les informations pertinentes dans un prompt donné.
Contrôles des données. C’est ici que vous décidez si vos conversations peuvent servir à améliorer le modèle. Le commutateur s’intitule « Améliorer le modèle pour tout le monde » (voir la FAQ sur les contrôles des données, vérifiée le 13 juillet 2026). Choisissez le réglage qui vous convient. Si vous collez des données professionnelles, commencez par le désactiver.
Conversation temporaire. Le commutateur correspondant, en haut d’une nouvelle conversation, ouvre un échange qui n’apparaît pas dans votre historique, ne crée aucun souvenir et n’est pas utilisé pour l’entraînement. OpenAI peut toutefois en conserver une copie pendant 30 jours au maximum à des fins de contrôle de sécurité (voir la FAQ sur les conversations temporaires). Utilisez cette option pour une question sensible ponctuelle. Elle ne remplace pas un compte approuvé par votre employeur, mais elle est préférable à l’utilisation d’un fil de discussion ordinaire pour tester un contenu sensible.
Minutes 40–55 : Choisissez une tâche réelle et finissez-la
Ce sont les quinze minutes les plus importantes de l’heure. Choisissez une tâche que vous deviez réellement accomplir aujourd’hui — un e-mail, un résumé, une décision ou un texte — et réalisez-la avec ChatGPT.
Quelques choix qui fonctionnent presque toujours pour les premiers utilisateurs :
- Réécrire un brouillon d’e-mail pour qu’il soit deux fois plus court mais plus clair.
- Résumer un long article ou document en répondant à la question « qu’est-ce que cela signifie pour moi ? ».
- Planifier les deux prochains jours de travail en collant votre calendrier et votre liste de tâches et en demandant au modèle de vous aider à les ordonner.
- Débloquer un texte en décrivant avec des mots simples ce que vous cherchez à exprimer, puis en demandant au modèle de rédiger un paragraphe.
- Préparer une conversation difficile en demandant au modèle de jouer le rôle de votre interlocuteur et de vous opposer ses objections.
Quel que soit votre choix, finissez-le. L’objectif est de partir avec une chose qui existe grâce à cette heure.
Minutes 55–60 : Enregistrez ce que vous avez appris
Remontez le fil de votre conversation de soixante minutes. Repérez les prompts qui ont fonctionné et ceux qui ont échoué. Le constat est presque toujours le même : davantage de contexte, de précision et de contraintes.
Dans la barre latérale de gauche, cliquez sur votre conversation préférée et renommez-la (« Première heure — brouillons d’e-mails », par exemple). Vous pourrez toujours y revenir. Rouvrez certaines de vos conversations plus tard dans la semaine pour observer l’évolution de vos prompts : la progression est généralement bien plus rapide qu’on ne l’imagine.
Ce que vous savez maintenant
Vous avez utilisé la zone de saisie, le sélecteur de modèles, le téléchargement de fichiers, la recherche, le mode vocal, les instructions personnalisées et la mémoire. Vous avez mené un échange en plusieurs étapes, modifié une réponse et mené une tâche réelle à son terme. La plupart des utilisateurs occasionnels ne vont pas aussi loin.
Demain, choisissez une tâche de votre journée normale et faites-la d’abord via ChatGPT.
