La mayoría de los «tutoriales de ChatGPT» te muestran unas cuantas capturas de pantalla y te dejan solo. Después te sientas ante un cuadro de texto vacío y olvidas todo. Aquí seguimos otro enfoque: una primera hora de uso estructurado, organizada para que consigas un resultado real cuanto antes.
Este recorrido parte del uso de una cuenta. Necesitarás uno de los métodos de inicio de sesión que ChatGPT te ofrezca y un lugar tranquilo para pensar durante sesenta minutos.
Una advertencia antes de empezar: la interfaz de ChatGPT cambia cada pocos meses. Los botones cambian de nombre, los iconos cambian de forma y los nombres de los modelos son lo que cambia con mayor rapidez. Interpreta cada «haz clic en X» de esta guía como «busca algo parecido a X». Las principales afirmaciones sobre el producto se contrastaron con las notas de la versión de ChatGPT y las páginas de ayuda enlazadas el 2026-09-01. Las funciones, los límites de los planes y las etiquetas pueden variar según la cuenta, el espacio de trabajo, la plataforma, la región y la fase de despliegue.
Minutos 0–5: Regístrate y evita el marketing
Ve a chatgpt.com y elige uno de los métodos de registro que aparezcan. Ya no se exige verificación telefónica para crear o usar una cuenta de ChatGPT. OpenAI documenta por separado la verificación telefónica para generar la primera clave de API, un procedimiento que no forma parte de este recorrido.
A continuación verás la pantalla de inicio de ChatGPT. Antes de hacer nada más, no pagues una suscripción. El plan gratuito basta para este recorrido, aunque herramientas como la subida de archivos y la voz tienen límites de uso independientes. En otro artículo analizamos si merece la pena cambiar a un plan de pago.
Verás cuatro cosas en la pantalla de inicio:
- El gran cuadro de texto de la parte inferior (donde escribes).
- Un panel lateral o menú con las conversaciones anteriores.
- Controles de herramientas, modos o modelos cerca del cuadro de texto; las opciones concretas dependen de tu plan y tu cuenta.
- Un menú de perfil que abre la configuración de la cuenta.
Estas cuatro áreas bastan para empezar. Puedes aprender el resto cuando una tarea real lo requiera.
Minutos 5–10: Envía tu primer mensaje real
Resiste la tentación de escribir «hola». Envía algo que pueda serte útil en la vida real. Por ejemplo:
Quiero escribir un correo breve y profesional para rechazar con educación una invitación a una reunión. La ha propuesto una persona con un cargo sénior en otra empresa. No rechazo la invitación porque esté ocupado, sino porque no creo que la reunión vaya a ser útil; aun así, quiero dejar la puerta abierta para el futuro. Redacta tres versiones con tonos distintos: cálido, neutro y directo.
Envíalo y lee la respuesta.
Mientras lees, presta atención a tres cosas: si el borrador es útil, qué matiz del tono no acaba de encajar y cuál de las tres versiones se parece más a tu forma de escribir.
Minutos 10–20: Mantén una conversación; no trates la IA como una máquina expendedora
Un hábito útil desde el principio es tratar la primera respuesta como un borrador y continuar la conversación en lugar de aceptarla sin cambios.
Responde con algo como:
La versión 2 es la que más se acerca. Acorta la primera frase, elimina por completo el penúltimo párrafo y termina con una sola frase en lugar de dos.
Observa qué ocurre. No has tenido que explicar de nuevo el correo original. ChatGPT puede usar los mensajes anteriores como contexto dentro de la misma conversación, dentro de los límites de contexto de la conversación. Así es el trabajo básico con IA: un intercambio, no una búsqueda aislada.
Haz una prueba más:
Ahora reescríbelo como si rechazara la invitación porque esta semana estoy realmente ocupado, pero conserva el mismo tono.
Al cabo de tres o cuatro turnos deberías tener un borrador más aprovechable y una idea de cómo responde el modelo a tus correcciones.
Minutos 20–30: Prueba los otros modos útiles
Mira los iconos que aparecen dentro o justo debajo del cuadro de texto. Sus nombres cambian ocasionalmente, pero en septiembre de 2026 estos son los que conviene conocer:
Adjuntar / subir. Busca un «+» o un control para adjuntar archivos. ChatGPT puede trabajar con documentos, hojas de cálculo, presentaciones y otros archivos compatibles, incluidos formatos habituales como PDF, DOCX, PPTX, CSV y TXT. La disponibilidad y los límites dependen de tu plan y tu cuenta. Prueba a subir un documento que tengas a mano y pregunta «¿Cuáles son las tres decisiones que debe tomar quien lea esto?» o «Resúmelo para un compañero que dispone de cinco minutos».
Buscar. Busca «Buscar» entre las herramientas o las fuentes. ChatGPT puede buscar automáticamente cuando una pregunta se beneficia de información actualizada, o puedes seleccionar la búsqueda tú mismo. Úsala para noticias, precios, anuncios recientes y otras preguntas de actualidad. Una respuesta obtenida con búsqueda también puede citar fuentes incompletas, desactualizadas o incorrectas: abre las referencias importantes y compruébalas.
Voz. Selecciona el icono de voz para hablar y escuchar una respuesta oral; el dictado es una función distinta que convierte una grabación en texto editable. La voz está disponible en las versiones móviles y web compatibles, pero el modo y el límite de uso dependen de tu cuenta. La voz resulta útil mientras caminas o cocinas. No la uses al conducir: una conversación que exige pensar es precisamente la distracción que debes evitar al volante.
Pensar / razonamiento. Si tu cuenta ofrece Think o una opción de razonamiento, puede aparecer en el menú «+» o en los controles del modelo. La disponibilidad y las etiquetas varían según el plan, la plataforma, el espacio de trabajo y la fase de despliegue. Úsala para lógica compleja, matemáticas, planificación o análisis. Evítala en conversaciones sencillas, donde la espera adicional suele ser innecesaria.
No necesitas usar los cuatro ahora. Solo necesitas saber que existen.
Minutos 30–40: Configura tu cuenta correctamente
Abre el menú de tu perfil y después Configuración. Estas son las pocas cosas que merece la pena ajustar una vez:
Instrucciones personalizadas (en la sección «Personalización» de Configuración; la guía de instrucciones personalizadas de OpenAI indica la ubicación actual). Da a ChatGPT contexto relevante sobre ti y explica cómo quieres que responda. Bastan dos párrafos breves. Por ejemplo:
Sobre mí: Trabajo como [rol] en una [empresa / industria]. Vivo en [país]. [Me interesa / Soy responsable de / Estoy aprendiendo sobre] X.
Cómo quiero que respondas: Sé directo, omite los preámbulos amables, prefiere párrafos breves y ejemplos concretos, e indica cuándo no tengas certeza.
Guárdalo. ChatGPT usará esas indicaciones en distintas conversaciones, aunque el prompt y el contexto de la conversación siguen influyendo.
Memoria. Cuando está activada, la memoria permite a ChatGPT usar contexto útil de conversaciones, archivos y aplicaciones conectadas para personalizar respuestas posteriores. Sus controles están en Configuración → Personalización → Memoria. Revisa qué recuerda y decide si quieres mantenerla activada. Si no quieres que la información de una conversación se use para personalizar respuestas, desactiva la memoria o usa un chat temporal sin personalización.
Controles de datos. Al desactivar «Mejorar el modelo para todos», las conversaciones nuevas se mantienen en el historial, pero no se usan para entrenar ChatGPT. El ajuste se aplica a toda tu cuenta. Elige la opción con la que te sientas cómodo. Si manejas datos de trabajo, sigue también las normas de tu empresa sobre herramientas autorizadas y tratamiento de datos: este interruptor no convierte una cuenta personal en un sistema autorizado para el trabajo.
Chat temporal. Inícialo desde el control de chat temporal de una conversación nueva. Un chat temporal empieza sin personalización de forma predeterminada, no aparece en el historial, no crea recuerdos y no se usa para mejorar los modelos de OpenAI mientras siga siendo temporal. OpenAI puede conservar una copia durante un máximo de 30 días por seguridad. Puedes elegir la personalización al iniciarlo o guardarlo más adelante; una conversación guardada pasa a ser un chat normal y sigue la configuración de tu cuenta. El chat temporal no sustituye una cuenta aprobada por tu empresa.
Minutos 40–55: Elige una tarea real y finalízala
Estos son los quince minutos más importantes de la hora. Elige algo que ya tuvieras que hacer hoy, como un correo, un resumen, una decisión o un texto reales, y complétalo con ChatGPT.
Algunas primeras tareas de bajo riesgo:
- Reescribe un borrador de correo para que sea la mitad de largo pero más claro.
- Resume un artículo o documento largo respondiendo a «¿qué significa esto para mí?».
- Planifica los próximos dos días de trabajo pegando tu calendario y lista de tareas y pidiéndole al modelo que te ayude a ordenarlos.
- Supera un bloqueo al escribir: explica con palabras sencillas lo que quieres decir y pídele que redacte un párrafo.
- Practica una conversación difícil pidiendo al modelo que represente a la otra persona y plantee objeciones.
Elijas lo que elijas, termínalo. El objetivo es acabar la hora con algo concreto que antes no existía.
Minutos 55–60: Guarda lo que aprendiste
Repasa la conversación de esta hora. Observa qué prompts funcionaron y cuáles no. Un patrón útil que puedes buscar es: más contexto, más precisión y más restricciones.
En la lista de conversaciones, abre tu favorita y cámbiale el nombre («Primera hora: borradores de correo» o algo similar). Revisa algunas de tus conversaciones más adelante durante la semana para ver qué instrucciones produjeron resultados útiles.
Lo que ya sabes hacer
Has utilizado el cuadro de texto, la subida de archivos, la búsqueda, la voz, las instrucciones personalizadas y la memoria, y sabes dónde pueden aparecer los controles del modelo o de razonamiento. Has mantenido una conversación de varios turnos, editado una respuesta y completado una tarea real.
Mañana, elige una tarea cotidiana y prueba a hacerla primero con ChatGPT.
