Välmåendelitteracitet

Använd AI för att förstå sömn, rörelse och kost — inte för personliga ordinationer

En chattbot ger dig gärna en personlig måltidsplan, ett sömnschema eller ett träningsprogram — självsäkert och utan kunskap om din kropp, sjukdomshistoria eller riskfaktorer. En checklista för källkritik gör i stället ett påstående om välbefinnande till en källkontroll och en försiktigt formulerad fråga att diskutera.

Mer i detta ämne

4 min läsning

Portfoliocase med bevis, inte överdrifter

Skriv casestudier utifrån bevis som du har rätt att använda: problemet, begränsningarna, vad du levererade och vad du kan belägga. Låt inte AI hitta på mätvärden, kundomdömen eller logotyper. Behandla påståenden i frilansportföljen som reklampåståenden.

Efter en diagnos: använd AI för att organisera frågor, inte tolka din framtid

När du just har fått en diagnos möts du kanske av mängder av obekanta termer samtidigt som du är för överväldigad för att formulera bra frågor. Här är en metod för att skapa en frågelista med tydliga källhänvisningar och en logg över osäkerheter inför nästa besök — helt utan AI-genererade prognoser.

10 min läsning

AI är inte en läkare – och inte heller akutvård

En grön/gul/röd guide till vad en allmän chattbot säkert kan hjälpa till med kring din hälsa, vad som i stället kräver en apotekare eller kliniker, och vad som alltid kräver akutvård – utan påhittade krisnummer.

Ny inom AI

Förbered en jämförelse av läkemedelslistor inför ett besök

Läkemedelsuppgifter från olika källor kan skilja sig åt. Den här förberedelsemetoden bygger en jämförelselista från etiketter och andra underlag — för en farmaceut eller annan vårdpersonal att stämma av, aldrig för AI att justera.

6 min läsning

Förbered ett ensidigt underlag inför ett läkarbesök

Förvandla dina egna anteckningar, din kontrollerade läkemedelslista, dina prioriteringar och dina frågor till ett ensidigt underlag inför besöket – utan att be AI om en diagnos eller en bedömning av hur brådskande något är.

Ny inom AI

För en symtom- och påverkanslogg utan att ställa en egen diagnos

Vårdpersonalen ber dig följa något mellan besöken, och två veckor senare består anteckningarna av spridda datum och halva minnesbilder. Ett sakligt dagboksformat — observation, tid, sammanhang och påverkan — ger vårdteamet ett användbart underlag utan AI-genererade slutsatser.

Förstå ett medicinskt dokument utan att förvandla det till medicinska råd

En utskrivningsanteckning eller provrapport kan vara full av medicinskt fackspråk som du aldrig har fått lära dig. En metod med fyra kolumner — exakt text, lättbegriplig parafras, osäkerhet och fråga till vården — låter AI förklara språket utan att tala om vad resultaten betyder för dig.

6 min läsning