AI Boundaries & Mental Health
Recognize when chat is the wrong tool and choose a person or qualified care instead.
7 historier (7 artikler · 0 videoer)
Start her
Et par gode steder at begynde, før du går på opdagelse i hele oversigten.
9 min læsningAI er ikke terapi: hvad en sprogmodel sikkert kan og ikke kan
En grøn/gul/rød guide til, hvad en generel chatbot sikkert kan hjælpe med, hvad der i stedet kræver en betroet person, og hvad der altid kræver kvalificeret hjælp — uden opfundne krisetelefonnumre.
Ny inden for AI
8 min læsningStop chatten: fem situationer, der har brug for et menneske, ikke endnu en prompt
Fem genkendelige øjeblikke — krise, sorg, konflikt, beslutninger med høj indsats og isolation — hvor det er forkert at fortsætte chatten. En kontaktstige navngiver, hvem du skal nå i stedet.
Ny inden for AIFlere i dette emne
10 min læsningAI er ikke en læge — og den er ikke en alarmtjeneste
En grøn/gul/rød-guide til, hvad en generel chatbot sikkert kan hjælpe med omkring dit helbred, hvad der i stedet kræver en farmaceut eller kliniker, og hvad der altid kræver akut hjælp — uden opfundne krisenumre.
Ny inden for AI
9 min læsningNår refleksion bliver en løkke af beroligende svar
At stille en chatbot det samme bekymrede spørgsmål igen og igen kan forstærke søgen efter beroligelse. Genkend mønstret, fastlæg en stopbetingelse på forhånd, og skift til en passende menneskelig eller analog handling.
Begynder
9 min læsningEn refleksionsdagbog, der ikke outsourcer dit indre liv
En privat 10-minutters refleksionsløkke, der bruger AI til at organisere dine egne ord i observation, fortolkning og én næste menneskelig handling — uden at lade en chatbot blive dommer over dit indre liv.
Ny inden for AI
9 min læsningEfter fyring eller midtvejskrise: brug AI til administration, ikke til identitet
Den dag dit job ender, kan presserende papirarbejde, karrierespørgsmål og følelsesmæssig vægt ankomme sammen. Brug officielle kilder til frister, strukturerede værktøjer til udforskning og mennesker til ansvarlig støtte; AI kan hjælpe med skrivning, men bør ikke erstatte nogen af dem.
Ny inden for AI
8 min læsningSæt ord på følelsen, undersøg fortolkningen: en metode til følelsesmæssig klarhed
Et ark til situationer med lav risiko: adskil det, der skete, din følelse og din første fortolkning, så du reagerer på det observerbare frem for en uprøvet historie.
Begynder